segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Beleza de mãe: como evitar o inchaço durante a gestação?


- Capriche na hidratação. Consuma, no mínimo, dois litros de água por dia.
- Se possível, faça drenagem linfática até três vezes por semana. Isso combate e elimina a retenção de líquidos.
- Use roupas leves e brancas, que absorvem menos calor.
- Diminua o sal da comida
Durma virada para o lado esquerdo. Nessa posição você libera a veia cava que drena o sangue que vem dos membros inferiores e sofrem mais com o inchaço.
- Pergunte para o seu médico se você pode usar meias elásticas próprias para gestantes.
- No fim do dia, faça um escalda-pés relaxante e deite com os pés para cima. Você vai se sentir melhor.

Nenhum comentário:

Postar um comentário